Портал для блондинок

больной вопрос. все в порядке. а вот ушки мешают ((((. я делаю массаж при помощи массажера, только так более менее сбиваю объем.

Я пользуюсь масажной вакумной банкой. Но к сожалению особого эффекта не получаю.

подруга посоветовала: берёшь в дверуки гантели, ноги вместе и выполняешь наклоны вправо- влево, так что бы чувствовал как бока тянутся и зжимаются, выполнять все упраженения в быстром режиме, еще посоветовала обруч крутить. я с гантелями попробую, напишу о результатах ))

Будем ждать твоего резюме по поводу гантелей!

Намазать проблемные места лимоном,укутать целлофаном и шерстяным шарфом сверху самые теплые спортивки – скакалка и начиная с 30раз по три подхода каждый день. Когда поймёте что прыжки даються легко увеличевай их количество, я прыгала 100раз по три подхода. Повертье уходят не только попины ушки!!! Проверенно!!!

а что конкретно уходит? сколько кило я имею ввиду и какая динамика. а от целлюлита эффективно? ))) круто вы с собой )

После этого подтягивается попа, исчезает животик, верхняя часть ног подтягиваются мышцы, снижается общий вес, но результат становится заметен через 1,5–2 месяца

Нужно конкретно взяться за свою задницу!!!!! Все средства хороши!!! Главное не ленись, скоро уже и шубки снимать, пусть тебя греет мысль о том как хорошо ты будешь смотреться когда преодолеешь усиленные муки. Я знаю метод один, достаточно смешной, сесть на пол, и с прямыми ногами перекатываться то на одно бедро, то на другое, часто слышу помогает, но естественно в совокупности с упражнениями.

В домашних условиях так же очень эффективна колонетика. Так же ее называют «гимнастика для ленивых» Эти  упражнения оказывает мощное по силе и глубине воздействие не только на внешние мышечные волокна, но и на более глубокие её слои. Все мышцы развиваются равномерно, подтягивается животик и улучшается осанка.

Здесь дано упражнение специально от «ушек» + растяжка, поробуйте, я уже неделю делаю, но о результатах пока рано говорить.. http://www.myjane.ru/articles/text/?id=1961

Мне кажется, чтобы быть красивой, прежде всего надо поверить в себя. И тогда другие увидят красоту. Проверенно лично. Самовнушение прежде всего ;)

надо заниматься ........